In de afgelopen jaren heb ik zelf geworsteld met slaapproblemen, paniekaanvallen en liep ik op het randje van burn-out. In die tijd heb ik veel geleerd over ontspanning, en er werd me altijd verteld dat ik de tijd moest nemen voor ontspanning.

Ik had die tijd niet, vond ik, en ik vond dat het anders moest. Ik heb mezelf technieken geleerd om te ontspannen binnen 5 minuten.

Die technieken hebben mij zo goed geholpen, dat ik besloot ze te delen:

Zensation Amsterdam biedt je ontspanning
op de korte termijn voor de lange termijn.

Heb je, net als ik had, vaak last van

  onverklaarde spier- of gewrichtspijnen ?
  moeite met in- of doorslapen ?
  hartkloppingen of een strakke band om je borst ?

of
  het gevoel dat je lontje steeds korter wordt ?
  veranderingen in je gedrag ?
  emotioneel reageren terwijl je voorheen veel kalmer was ?

 

De Well-being pakketten van Zensation Amsterdam helpen je.

Binnen een aantal sessies
  verdwijnen je klachten,
  leer je hoe de klachten weg kunnen blijven, en
  ben je in staat je de rest van leven ontspannen te (be) leven.

 

Wat is dat korte termijn – lange termijn verhaal ?

De technieken van Zensation Amsterdam leren je dat je in slechts 5 minuten je klachten kunt verminderen.
Dat scheelt je een of meerdere uren stil zitten en ontspannen; je kan het altijd en overal toepassen.

Dit zorgt er voor dat je het vaker zult toepassen, en dus langduriger effect zal hebben.

Daarnaast zorgen de pakketten er voor dat je zo goed geïnformeerd bent, dat je de waarschuwingssignalen eerder oppakt, en daardoor eerder in kan grijpen.

 

Meer weten?

 

Lees meer over de well-being pakketten. Lees meer over de klachten. Neem contact op wanneer je vragen hebt.