“Kerst moet altijd gezellig zijn!” De opzet voor een stressvolle Kerst.

“Kerst moet altijd gezellig zijn!” De opzet voor een stressvolle Kerst.


Zo rond oktober beginnen de reclames weer aan te geven hoe geweldig Kerst is.
Het gezellige samenzijn, het gezellige samen eten, het gezellige rond de kerstboom met pakpapier.
Alles is gezellig rond Kerst.

Dat kan een probleem worden als je een perfectionist bent.
Of wanneer je het gevoel hebt dat je het goed moet doen voor degene die Kerst organiseert.

Laten we dat wat uitgebreider bekijken.

Perfectionisme

Reclames zijn lastige dingen.
Alles is correct.
Het licht, de mensen, de items op tafels en in de kamers, maar vooral: het gevoel.
Reclames zijn er op gebouwd om je het gevoel te geven dat Kerst gezellig is.

Als jij in meer of mindere mate een perfectionist bent kan je het gevoel krijgen dat je aan het beeld dat de reclame schetst moet voldoen.
En dat is schier onmogelijk.

Wat gebeurt er bijvoorbeeld wanneer iemand iets niet lekker vindt?
Of wanneer een van de kinderen in de kerstboom valt?
Wat doe je als je het gevoel hebt dat je de sfeer van de reclames niet onder de knie krijgt?

De kans bestaat dat je de regie verliest en daarmee je eigen gevoel van gezelligheid.
En daarmee je gevoel van ontspanning.
Dat kan het moment zijn dat de borden door de kamer dreigen te zeilen, frisbee-style.

Hoe kan je dat oplossen?

Allereerst moet je je realiseren dat je reclames niet kan namaken.
Tenzij je de verlichting hebt, de stylisten en de acteurs.
Ten tweede is het niet aan jou om Kerst gezellig te maken.
Het wordt gezellig door wie je bent en hoe je je voelt, niet door wat je doet.
En tenslotte kan de druk die je legt op het idee dat het gezellig móet zijn niet leiden tot gezelligheid.

Dus stop.
Adem.
Ontspan.
Begin opnieuw en hou het ook voor jezelf ontspannen.
Hoe meer ontspannen jij bent, hoe gezelliger de sfeer wordt.

Drew Coffman

Pleasen

Wanneer je een pleaser bent, iemand die graag anderen tevreden houdt, kan je de hele sfeer gezellig maken ten koste van jezelf.
Stel dat je naar een Kerstfeest gaat waarvan de organisator heel graag wil dat het gezellig is.
De kans wordt dan groter dat jij heel hard je best gaat doen om gezellig te doen.

Zodra je ergens hard je best voor gaat doen is de kans op ontspanning nihil.
Je kan niet zo hard mogelijk werken aan ontspanning.
Wat je wel kan doen is zorgen dat je ontspannen bent.
De gezelligheid die de organisator wil hebben is de verantwoordelijkheid van die organisator.
Jij kan er voor zorgen dat jij een leuke tijd hebt.

Dus ook hier: stop.
Adem.
Ontspan.
En geniet.

Een ontspannen Kerst

Hoe jou je Kerst ontspannen?

Door te blijven ademen.
Jij hebt niet de regie, je hoeft je niet bezig te houden met hoe anderen zich voelen.
Laat het idee van een perfect gezellige Kerst los en geniet van wat je aan het doen bent.

En neem af en toe een moment om tot jezelf te komen.
Doe een ademoefening op de wc…

Omdat deze vorm van Kerst-stress draait om je emotionele lichaam, kan je deze oefening doen om jezelf te ontspannen.
Het is een oefening uit de gratis 7-daagse mini-cursus Ontspannen in 5 Minuten.

Geniet van een ontspannen Kerst!







Het spijt me.

De site van Zensation Amsterdam
wordt nog steeds opgepimpt.

Ik doe mijn best deze link zo snel mogelijk
klikbaar te maken.

Join 300+ Amazing Entrepreneurs who took the risk and succeeded!

Here is your chance to be part of the exclusive Freedom Empowerer Group!

 

[mc4wp_form id=”197″]

Start to grow your business with the best tips!

Here is your chance to get access to my exclusive freebies!

[mc4wp_form id=”197″]

Start to grow your business with the best tips!

Here is your chance to get access to my exclusive freebies!

[mc4wp_form id=”197″]