Valentijnsdag – een dag van ontspanning of juist niet?

Valentijnsdag.
Voor de één een bron van ontspanning, voor de ander een bron van ergernis.
Hoe kan je zo’n dag voor jou zo ontspannen mogelijk houden?
In deze blog ga ik dat voor je onderzoeken.

Valentijnsdag voor mij persoonlijk

De reden waarom ik Valentijnsdag voor je wil onderzoeken is puur persoonlijk.
Ik heb namelijk een mening.

Net als bij kerst ben ik van mening dat de media een grote druk legt op gevoel en emoties.
Met media bedoel ik ook “sociaal”.
Partnerloos als ik ben zou dit een van de spannendste dagen van mijn jaar moeten zijn.

Niet voor mij.
Ik vind anonieme uitingen van waarderingen alleen maar leuk als ik weet wie de afzender is…
Bovendien vind ik anonieme uitingen van waarderingen het leukst als het niet opgelegd wordt vanuit hogerhand.
Maar dat is mijn persoonlijke mening.

Redenen van on-ontspanning

Wat ik om mij heen hoor is dat de grootste bron van ergernis over Valentijnsdag is, de commerciële kant van het verhaal.
“Toon hoeveel je van haar houdt met deze gevulde parfumfles die wij doorgaans aan de straatstenen niet kwijt kunnen.”
Als ze al weet dat je van haar houdt, wat voor meerwaarde heeft een duur cadeau dan?

Weet je person of interest nog niet dat je van haar of hem houdt, dan kan zo’n cadeau er voor zorgen dat ze je van stalken gaan verdenken.

De sociale verwachtingen

Een tweede bron van stress zijn de berichten op sociale media van anderen.
Hoe verwend ze zijn, hoe gelukkig ze zijn en hoeveel ze van de partner houden die ze zo verwend heeft.

Zodra je jouw situatie gaat vergelijken met die van anderen, gebeurden er grofweg twee dingen.
Allebei emotioneel:

  1. de kans bestaat dat je somber wordt omdat jouw situatie er wat kariger uitziet dan die van jouw virtuele vrienden, of
  2. de kans bestaat dat je bang wordt dat jouw situatie nooit zal veranderen of dat je altijd alleen blijft.

Hoe blijf je ontspannen?

Hoe zorg je er voor dat je vandaag ondanks deze ergernissen toch een gewone, ontspannen dag kan laten zijn?
In het geval van de sociale media is dat simpel.
Log uit.
Kijk morgen pas weer, of een dag dat je je prettig voelt.

In het geval van de commerciële kant van het verhaal.
Je hoeft je niet te voegen naar reclames als je dat niet wil.
Als je geen partner hebt kan een telefoongesprek al wonderen doen.

Voed je angst

In het geval van angst.
Het is logisch dat je bang bent alleen achter te blijven.
Wij zijn sociale beesten, we zijn niet graag alleen.
Hoe hard ik het ook roep…
Maar blijkbaar is er iets in je dat banger is voor veranderingen dan voor het alleen over blijven.

O, sorry, klinkt dat te hard en te kort door de bocht?
Ik spreek voor een groot deel uit eigen ervaring.
Terwijl ik zeg dat ik graag een partner zou willen hebben, vul ik al mijn vrije tijd met werk in plaats van actief op zoek te gaan.
Blijkbaar ben ik nog niet bang genoeg om te willen veranderen.

Beschouw angst als een wild dier; voed het om het te temmen.
Zorg dat je angst gedempt wordt zodat je meer met liefde bezig kan zijn.

Dus: hoe te ontspannen op Valentijnsdag?

Door te blijven ademen.
Adem door je angsten en ergernissen heen, als je ze voelt opkomen.
Blijf al ademend uit de buurt van mensen die je goedbedoeld ongevraagd een hart onder de riem willen steken.
Beschouw het als een normale dag, net zo’n dag als gisteren.

Niet als morgen: morgen is het Singles Awareness Day.
Dat is de dag die wij alleenstaanden luid vieren.
De dag waarop wij degenen met een relatie een hart onder de riem mogen steken.