Vormen van ontspanning – de 5 verschillende categorieën
In deze Facebook Live uitzending heb ik het over de verschillende vormen van ontspanning.
Welke 5 categorieën zijn er en welke soort oefening werkt het beste voor jou.
Ontspannen als middel, niet als doel – waarom ik zo hamer op ontspannen.
Waarom hamer ik zo op ontspanning?
Wil ik dat de hele wereld ontspannen door het leven gaat?
Ook, maar ik zie ontspanning vooral als een middel.