Dank je voor je inschrijving in de Quick Course

Mijn visie op hyperventilatie

Zoals je hebt kunnen zien, dit is een emotionele verklaring voor een fysiek probleem.

Wat bedoel ik daarmee?
Ik ga er kort door de bocht van uit dat we bestaan uit 4 interne lichamen. Een fysiek, een emotioneel, een mentaal en een spiritueel.
Vier systemen die met elkaar samen werken, en los van elkaar werken.

Dat is de reden dat ik kan verklaren dat je lichaam zich af en toe gedraagt als een klein kind dat zich nog niet kan uiten.
Of dat je sommige dingen alleen kunt voelen of ervaren en niet kunt uitleggen.

Als je daar meer over wilt weten, neem contact met me op en ik zal het je verduidelijken.
Voor nu is het belangrijk dat dit is wat het lichaam waarneemt.
Het brein neemt waar dat er ergens spanning is, en reageert uit zichzelf met een algehele staat van paraatheid. Dat is een fysieke reactie.
De longen kunnen niet ver genoeg uitzetten, en prompt komt het emotionele lichaam in actie met paniek. Angst dat er niet diep genoeg ingeademd kan worden.
Daarom verhoogt de hartslag en voel je die hartkloppingen die bij hyperventilatie horen.

Deze twee systemen zorgen voor een vicieuze cirkel, totdat je leert om je buikspieren te ontspannen, zodat je dieper kunt ademen, of je borstkas te ontspannen, zodat je met de spanningen die je hebt toch genoeg lucht binnen krijgt.

Het ontspannen van de borstkas is bedoeld om je emotionele lichaam tot rust te brengen.
Het ontspannen van de buikspieren ontspant alles.

Dit is veel nieuwe informatie in een korte tijd, dat geef ik toe.
Probeer er in te leunen, of geef er je eigen verklaring aan. Je eigen verklaring laat hyperventilatie net zo snel verdwijnen als de mijne 😁.

Doe deze oefening en je zal merken dat je je ontspannen gaat voelen.
Leuke tussenvorm: kijk voordat je de oefening doet in de spiegel en meet de hoogte van je schouders.
Doe de oefening eerst met je dominante zijde (rechts als je rechts schrijft, links als je links schrijft) en kijk dan nog een keer in de spiegel.
Is er iets veranderd?

Et voila. Magie 🧙🏻‍♀️

Voordat je naar de cursus gaat; je kunt nu ook voor €250,00 een upgrade naar de volledige coaching-serie ‘Binnen een dag van je hyperventilatie af’ kopen.

Je krijgt

  • uitgebreide informatie over wat hyperventilatie is, wat het doet in je lichaam en hoe je het kunt interpreteren,
  • oefeningen om de aanvallen direct te stoppen en om ontspannen te blijven gedurende de dag,
  • werkboeken om een planning te maken om de klachten op de lange termijn te laten verdwijnen,
  • 3 coachingssessies om al het bovenstaande in een plan te vormen dat specifiek voor jou en jouw situatie werkt.

Kijk hier voor het aanbod.