Voorbij de angst
Large
Stel je voor dat je je dagelijkse activiteiten volledig ontspannen kunt doen, omdat knagende gevoel dat er iets fout kan gaan verdwenen is.
Dat is waar ik je in 5 sessies naar toe begeleid.
Wat is het? Wat doe je wel? Wat doe je niet?
Misja benaderde mijn klachten nuchter en to the point en bracht ze terug tot iets waar ik zelf controle over heb. Een verhelderende ervaring.
Het leuke van haar manier van luisteren, is dat ze mij het idee geeft dat ik zelf de oplossing bedacht heb. Op die manier is het aanpakken van de klacht ook veel makkelijker.
Ik kwam een week na de cursus achter dat ik geen aanval meer heb gehad.
De informatie en oefeningen hebben goed geholpen de klachten helemaal te laten verdwijnen.
Hoewel dit programma ‘Voorbij de angst’ is genoemd, ga ik er niet van uit dat angst de oorzaak is van alle klachten.
Ik ga er van uit dat de klachten angst op kunnen wekken, maar het hoeft niet de oorzaak te zijn. Dat is wat we gaan uitzoeken.
Het is een programma van 5 sessies, maar je bepaalt zelf de snelheid van het traject. Je kunt zelf het beste aanvoelen wanneer je nieuwe input nodig hebt, en wanneer je zelf even op het materiaal moet kauwen.
Dat betekent dat ik niet alleen de basis kennis van het bewegingsapparaat heb geleerd, maar een extra opleiding heb gedaan om te leren hoe dat bewegingsapparaat om gaat met stress.
In die tijd heb ik veel patiënten gezien met hyperventilatie en paniekaanvallen. Ze werden verwezen door een huisarts met als aanbeveling ‘Mindfulness’ als behandeling.
Wat me op viel, is dat ik een heel traject had uitgestippeld voor deze patiënten voordat ze binnen kwamen, en dat ik ze bij de tweede behandeling hoorde zeggen: ‘Maar ik heb eigenlijk nergens meer last van.’ Allemaal!
Binnen één behandeling wisten al deze patiënten
- wat er in het lichaam gebeurde, en
- waarom dat in hun lichaam gebeurde.
En dan hadden we nog niet eens een groot onderzoek naar de oorzaken gedaan.
Dat niet alleen; ik heb in een recenter verleden voor de tweede keer mogen ervaren wat paniek en hyperventilatie met je lijf en leden kan doen.
Want ja: ik kan mijn eigen klachten binnen een half uur analyseren en oplossen, en ja: ik vergeet dat ik dat regelmatig bij mag houden als ik niet in stressvolle situaties leef.