Ontspannen als middel, niet als doel – waarom ik zo hamer op ontspannen.

  • 3 augustus 2017

In deze Facebook Live ga ik terug naar het begin; waarom hamer ik zo op ontspanning?

Geplaatst door Zensation Amsterdam op Woensdag 2 augustus 2017


“Kom weer tot bloei met Zensation” is ooit een slogan geweest die ik gebruikte.
En technisch gezien geldt het nog steeds voor mijn huidigewerkwijze.
Ontspanning als middel, niet als doel.
Door ontspanning kom je tot bloei.
In deze blog leg ik je uit waarom.

Ontspannen als middel

Veel therapieën, soorten coaching, meditaties en sporten worden gedaan met ontspanning als doel.
“Ik voel me zó ontspannen! Heerlijk, gewoon.”

Maar dan.
Dan gaat het leven door en houdt de ontspanning op, op de korte of lange termijn.

Wanneer je ontspanning als middel gebruikt krijg je een heel ander verhaal.
Met behulp van ontspanning kan je doelen bereiken in je leven die je zonder ontspanning moeilijker zal kunnen halen.

Verhalend verteld

In mijn tijd als fysiotherapeut in praktijken ben ik mensen tegen gekomen die door ontspanning veranderden.
Fysiotherapeuten worden verplicht geacht een behandeldoel op te stellen.
Behandeldoelen waren zelden “ik wil ontspannen (worden)”.
Behandeldoelen waren wel “ik wil 100% minder pijn voelen” of “ik wil dat mijn gewrichten makkelijker gaan bewegen”.
Deze doelen kunnen heel makkelijk gehaald worden door meer te ontspannen.

Zelf heb ik tijdens een periode van overbelasting ook ontdekt wat ontspanning voor mij kan doen.
Ik werd creatief.
Kookte hele maaltijden (dus ik werd ook gezond…); ik probeerde ieder recept uit behalve sushi.
Mijn creativiteit had grenzen.
Fotograferen werd mijn nieuwe passie, ik begon zelfs een studie.
Ik schreef meer, las meer, leerde meer, ging meer uit, kortom: ik was weer geïnteresseerd in dingen in mijn leven.

…het leverde Zensation Amsterdam op…

ontspannen als middel

Dus. Ontspannen als middel.

Ontspannen levert je meer op dan alleen ontspanning.
Zodra je je niet meer druk hoeft te maken over hartkloppingen, paniekaanvallen, spierpijnen, geef je ruimte aan alles dat je tot nu toe hebt moeten laten liggen.
Het is een middel om je comfortabel te laten leven.
Geniet van je ontspanning!

Comments are closed.