Stress tijdens vakantie – Waarom kan je tijdens je vakantie niet ontspannen?

  • 23 juli 2017

Stress tijdens vakantie is hinderlijk.
Vooral wanneer je je helemaal ingesteld had op een ontspannen tijd op een ontspannen locatie.
Wat kunnen redenen zijn voor deze vorm van vakantie-stress?
Daar gaan we in deze blog naar kijken.

3 redenen voor stress tijdens vakantie

Er zijn grofweg 3 redenen voor stress tijdens vakantie:

  • een abrupte overgang
  • stress van de voorbereiding
  • familie, gezin, kleine kinderen

De langere uitleg:

Een abrupte overgang van dagelijks leven naar vakantie.

Je lichaam kan moeite hebben met de overgang van actie naar ontspanning.
Zeker als je van 100% naar 10% in een paar uur wil gaan.

Actie vereist adrenaline.
Als je gewend bent dag in dag uit op adrenaline te leven, bouwt je leven een soort gewenning op.
Een soort verslaving.
Om ‘af te kicken’ van de hoeveelheid adrenaline in je systeem kan het zijn dat je meer tijd nodig hebt dan je jezelf geeft.

Wat is een handige oplossing voor dit probleem?
Gematigde activiteit.
Een ingewikkelde wandeling met klimmen, bijvoorbeeld. Flink zwemmen.
Niet te fanatiek, maar zeker niet te rustig.

stress tijdens vakantie

Stress van de voorbereiding voor de vakantie.

Op vakantie gaan vereist voorbereiding.
Niet alleen het pakken en de reisbenodigdheden bij elkaar zoeken, ook het overdragen van werk en taken van verzorging van huisdieren of ouders.
Dat kan betekenen dat je mentaal overbelast op vakantie gaat.
Mentale overbelasting kan er voor zorgen dat ontspanning een wat uitdagende taak voor je word.

Een oplossing kan zijn jezelf wat mentale taken te geven.
Cryptogrammen zijn daar geweldig voor. Een puzzeltocht met de kinderen.

Familie, gezin of kleine kinderen.

Hoe lief je familie ook is, en hoeveel je ook van ze houdt, ze kunnen tijdens je vakantie een bron van stress zijn.
Je hebt rekening met ze te houden.
Natuurlijk doe je dat in je dagelijks leven ook, tijdens vakantie is het anders.
Tijdens een vakantie wil je zelf ook ontspannen.

Het zoeken naar de balans tussen je eigen behoeften en de behoeften van je geliefden kan zorgen voor stress.
De oplossing is simpel: overleg over de verdeling van taken.
Wie let wanneer op, wie bepaalt wanneer het plan van actie?

Als je dit allemaal in de gaten houdt, is de kans groot dat je je vakantie ontspannen kan doorbrengen.

Comments are closed.