Power naps overdag – heeft het voordelen om overdag te slapen?
Power naps.
Letterlijk even slapen en volledig opgeladen wakker worden en weer verder gaan met je werk.
Heeft het echt zoveel voordelen?
5 manieren waarop je 5 minuten ontspanning kan gebruiken
Als je mijn pagina een beetje kent, hoor je veel over ontspannen in 5 minuten. Maar hoe gebruik je die momenten van ontspanning nu effectief? …
Bewegen, ademen en bewustzijn – hoofdingrediënten voor ontspanning
Bewegen is leven. Dat is de mening van een van de stromingen in de ontspanning. Lichte en gemakkelijke bewegingen zijn een fundamenteel onderdeel van een …
Hoe ga ik beter slapen zonder dat ik al die cursussen moet doen ? – 15 tips
Er zijn 1.550.000 resultaten op Google. Puur en alleen op de vraag “Hoe ga ik beter slapen?” Waarom zou ik daar nog 15 suggesties aan toe …
Meditatie om beter te slapen – is het een goede methode ?
Meditatie kan voor alles werken. Kan het in dat geval ook werken om beter te slapen? In mijn geval: ik val weleens in slaap door …