Zo lang mogelijk ontspannen blijven als je terug bent van vakantie? Probeer het met behulp van een of meer van deze 5 tips.

  • 30 juli 2017

Een van de doelen van een vakantie is zo lang mogelijk ontspannen blijven wanneer je terug bent.
Niet het gevoel hebben dat de vakantie maanden geleden was na een dag werk.
Er zijn een aantal manieren waarop je het vakantie-gevoel langer kan vast houden.

Zo lang mogelijk ontspannen blijven met behulp van deze tips:

Het klinkt simpel en tegenstrijdig tegelijkertijd, geef ik toe, dus:

de langere uitleg.

Start niet direct met werk

Het stoppen met vakantie vereist planning voordat je op vakantie gaat…
Plan bijvoorbeeld een aantal dagen of een week tussen je laatste dag van je vakantie en je eerste werkdag.
Maar plan ook je eerste werkdag voordat je weg gaat.
Hou het rustig voor jezelf; plan je eerste dagen niet te vol met afspraken, plan pauzes.

Zolang je jezelf rustig aan je normale leven laten wennen hou je je vakantie-gevoel.
Daarnaast!
Als je weet dat je je normale leven op een rustige manier op pakt, hoef je je tijdens de vakantie nergens druk om te maken.
Dat maakt je vakantie alleen maar extra ontspannen.

Plan ontspanning in je agenda

Ook weer iets dat je kan doen voordat je op vakantie gaat.
Plan wanneer je je werkdag op wil laten houden.
Een harde grens waar je niet doorheen mag werken, minstens twee keer per week.
Plan je pauzes, plan lange weekenden en plan wat je in die vrije tijd wil doen, of niet wil doen.

zo lang mogelijk ontspannen blijven

Denk na over je werk

Dit is een tricky item.
Je wil tijdens je vakantie niet te veel nadenken over je werk.
Maar als de vakantie is afgelopen en je merkt dat je aanhikt tegen het starten van je normale leven, dan kan het handig zijn je af te vragen waarom.
Heb je het gevoel dat je vakantie te kort was?
Denk je dat je werk te zwaar is voor je?
Of vind je het werk zoals je het nu doet echt niet leuk meer?

In de laatste gevallen is het het beste om te praten met je werkgever of manager, als je die hebt.
Ben je zelfstandige, zoek dan naar manieren om je werk weer interessant te maken, of leuker voor jezelf.
Heb je geen werk en zie je op tegen de routine van je dagelijks leven, kan je uitzoeken hoe je die routine kan aanpassen aan een voor jou uitdagende routine.

Start langzaam

Daarmee bedoel ik letterlijk: je eerste werkdag.
Start je eerste werkdag langzaam.
Begin met koffie of thee, met een praatje met collega’s, met de telefoon uit.
Hou vast aan je pauzes, ga op tijd naar huis.
Heb je niet alles af dat je af had willen hebben? Pech.
Morgen is er weer een dag. Je hoeft je er niet eens druk om te maken.

Je komt snel genoeg weer in een ritme, je hoeft dat niet te overhaasten.
Je kan zelfs besluiten het de hele eerste week rustig aan te doen, als je wil.
De kans is groot dat je dat al gepland had…

Doe iets dat je tijdens de vakantie deed

Als je tijdens je vakantie iets gedaan had dat je ontspande kan je dat ook doen wanneer je weer thuis bent.
Bijvoorbeeld uit eten gaan, wandelen door de natuur, in de zon liggen.
Je kan bijvoorbeeld een vaste ‘vakantiedag’ plannen tijdens een van je vrije dagen.

Bonus tip

Ga tijdens je vakantie altijd met je telefoon op pad.
Stel je voor dat je een moment krijgt waarop je echt ontspannen bent.
Zo super ontspannen ben je nog niet eerder geweest.
Je kan dat moment ten volle beleven, heel mindful enzo.
Wat je ook kan doen is dat moment opnemen.
Geluid is al genoeg; laat je telefoon een paar minuten van dit moment opnemen terwijl je verder ontspant.

Wanneer je thuis bent en een ontspannen moment wil hoef je alleen maar de opname af te spelen terwijl je op de bank ligt, bijvoorbeeld, en je bent weer terug in dat moment.

Comments are closed.